悟：生活当中一定要去掉这两个“镜”，一个是爱挑毛病的显微镜，另外一个是负面情绪的放大镜。

当我们喜欢跟别人挑毛病的时候，就相当于在用显微镜。没有一个人的身上挑不出毛病，这就像一个人身上再干净，你如果用显微镜，他的浑身都是脏东西，甚至是寄生虫。

所以你会发现，当你用挑毛病的方式看待身边的人的时候，他做什么都会让你不舒服，都能让你挑出毛病来。

反过来呢，当你喜欢一个人的时候，他的很多毛病你会忽略，甚至视而不见。

为什么负面情绪成了放大镜？你有没有发现，本来一件很小的事情，通过一个负面情绪的人去传播、去指责、去批评，就很容易成为一个大的矛盾，或者是全家人都不舒服。

总结，我们如果想让自己生活幸福，看到别人身上的优点，应该用显微镜，鼓励别人的语言应该变成放大镜，这就是正能量，正念，正心。

作业：你如果也曾经深受其害，用显微镜去挑毛病，用放大镜放大了负面的情绪，请你用自己的案例来验证这个规律。

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