悟：有一句口头禅很容易被错误地应用，更会伤害身边的家人。因为这句口头禅看似在征求对方的意见，实际上是在抱怨，甚至在命令。

这句口头禅就是“你能不能”。比如你给家人说，你做饭能不能口味清淡一些，少放点盐；再比如你指责家人，能不能早点睡，不要再熬夜；再比如，你能不能给我倒点水，我忙了一天了，连口水都没有喝。

这句口头禅对于说话的一方，认为我是在征求你的意见，或者是我在请求你的帮助，但是对于对方来说，他听到的是指责、抱怨，或者是命令。

所以很多口头禅一定要谨慎应用，它会在你不知不觉的情况下破坏人际关系。

总结，所谓的口头禅，就是在我们不知不觉的情况下，已经变成了我们的语言习惯，它会在你不察觉的情况下轻易地就表达出来，你已经忽略了它是消极的还是积极的，所以你根本意识不到这些错误的口头禅，对你人际关系的破坏和对家人感情的伤害。

作业：请你观察一下，你身边有没有类似这样的一些爱说口头禅的人，他的某些语言让你反感不舒服，但是他却不自知，请你用自己的案例来验证这个规律。