悟：预防新冠感冒一共有四级。第一级，就是提高自己的免疫；第二级，就是关注自己身体现有的症状，及时去调理，不要让老病跟你现有的疾病形成叠加，造成疾病加重；第三级预防就是药物预防，也就是给家里准备一些特殊的药物；第四级预防就是医院里的重症预防。

这四个预防有什么区别？前面两个预防是我们主动，而且在降低风险，而后面两个预防，是我们被动、无能为力，只能听天由命。

所以当新冠感冒面向全民的时候，我们不能只是一味地买一堆药来预防，或者是在医院里找关系去预防。如果前面两个预防我们没有去做，后面两个预防只能叫亡羊补牢。

总结，预防新冠感冒一共有四级。第一级就是用饮食、运动、睡眠、营养来提高免疫；第二级就是提前调理自己的各种症状，预防疾病的叠加；第三级是储备药物来预防；第四级是医院的急诊抢救。而前面两级的预防是让你真正打赢这一仗的关键。

作业：当我们的新冠感冒面对每一个人的时候，为什么会出现个体差异？为什么会出现重症和轻症的区别？这些差别就是我们自身的免疫和我们不重视原有慢病的一个调理导致的叠加。请你用自己身边真实的案例来验证这个规律。