悟：如果说这次新冠感冒是对我们每一个人身体的一次考试，那请问，考试前的准备工作你做好了没有？

我相信我们每一个人考试前都要做大量的准备，不管是大量地做练习题，还是课外补习，都是为了提升能力，应对考试，绝对不是傻傻地等考试完，结果出来以后我们再去努力，那个时候已经来不及了。

同样的道理，这次新冠感冒如果还没有来到你身边，你千万不能傻傻地等，也不能无所作为，不然你就会恐慌、紧张。

最可怕的，就是一旦感染以后，你有可能比别人更难受，时间更长，因为你在感染前没有做好任何的准备工作。你千万不要认为买一堆药在家里准备好就叫准备，这些准备只是感染以后的最后的托底。

实际上每一个人最应该做好准备的，就是不断地提升自己的免疫，打通自己的排毒口。比如说按时早睡早起，提升自己的免疫；饮食清淡，不要给肠道再增加负担，提升自己的免疫；锻炼身体或者是泡脚出汗，让自己的排毒口打通；补充益生菌，让自己的肠道的菌群变得强大等等，但凡是对提升免疫有帮助的，一定要去做，但凡伤害免疫力的，一定不要去做。

总结，新冠感冒你是否是有症状的感染者，还是无症状的感染者？你的症状一天消失，还是十天以后再消失？症状是很轻微还是很严重？有后遗症，副作用，还是没有后遗症？等等这些所有的问题，不是取决于药物的治疗，而是取决于你免疫是否强大。

所有这次，我们每一个人给身体的免疫力考试，你做好准备，没有？

作业：请你用身边这种个体免疫差异的案例来验证这个规律。