悟：学习健康知识的目的，不是简单地为了解决我们人性层面的贪生或者是怕死，而是为了让每一个生命能绽放出自己的精彩，实现人生的个人价值。

很多人学习身心灵健康的知识，就是为了让自己调理某一种疾病，或者是让自己多活几年。但实际上，你如果狭隘地只是为自己活，只是为自己学，很多养生的智慧和人生真正的精彩和幸福，你是无法感受到的。

也就意味着你可能有生命的长度，但是你没有生命的质量；你可能只是解决了身体躯壳的疾病，但是你却找不到真正的自己。

反之，我们用这些知识不断地去帮助别人，实现我们的价值，得到尊重，得到感恩，得到社会的认可，这种心灵的喜悦和幸福感，是你个人再努力也无法感受到的。反过来，它有可能对你疾病的恢复和生命的延长更加有帮助。

总结，你能让个人健康是对家庭和社会的责任，你能帮助更多的人健康，这是我们的价值和使命。

作业：请你分享一下，当你获得了某些健康的知识，和当你帮助别人获得了某些健康的能力以后，你的感受有什么样的不一样，请你用自己的案例来验证这个规律。