悟：如何帮助一个正在痛苦的人，通过知足让他走出痛苦？

我们经常听老一辈人说“知足常乐”，那一个正在经历磨难和痛苦的人，如何让他做到知足，获得快乐呢？其实方法很简单，就是帮他找到一个比他更痛苦的人，但一定是发生在他身边，能看到，能摸到的人。

比如你们的单位因为疫情工资降低，你正在为这个事情而痛苦发愁，结果一打听，你的同学当中有的已经失业了，有的甚至疫情期间开始负债了。这样一对比，你会觉得你还算是幸运的，痛苦瞬间就消失了。

当你为孩子的学习成绩而发愁的时候，有可能你同事的孩子打架，早早的就辍学了，相比之下你的孩子还算听话，没有给你惹出更多的是非。对比过后，你的内心也是欣慰的。

当你的孩子因为生病，你在发愁，可是当你到了大医院，见到很多同龄的孩子，得了各种奇奇怪怪的疾病，甚至有的孩子在医院里看病已经几年了。对比之下，你的孩子的病还算是个小问题。

总结，我们每一个人想走出痛苦的方式，不是靠别人的安慰，更不是靠别人的怜悯，而是你自己的知足。

什么是知足呢？就是在同样的条件下，比自己更痛苦的人相比，我们就知足了。这种方式能让我们快速放下痛苦，砥砺前行，不再把时间青春浪费在情绪上。

作业：你如果现在正在经历某种痛苦，你可以用同样的方式来找到一个参照和对比。你如果能快速走出痛苦，请你用自己的故事来见证这个规律。