悟：身体累加心累，就是真的累，这就是压力，让未来没有了希望。而身体累加心不累，你会感觉到幸福，更会有动力，未来充满着希望。

举例子，当你在外面拼打事业，各种应酬，同时又遇到了各种的困难，除了身体累，你的心也很累，但是当你回家以后看到孩子听话，妻子善解人意，父母的理解，让你的内心充满着幸福感，你会感觉到累也是一份责任，再累也觉得很值，因为心不累，一切困难都能扛得过去。反而这些困难会变成你的动力。

反之你在外面事业也成功，可是回家以后看到的是孩子叛逆，妻子抱怨，父母生病。你的事业成功却解决不了这些问题，你会觉得心累，所以心累才是真的累。

你会经常想，人活着到底为了什么？每天你这么忙值不值？这就是你得不到理解，处理不好人际关系或者是家庭关系以后，给自己带来的打击。

总结，幸福来自于精神层面，所以当你觉得心累的时候，你的幸福就会消失掉，各种现实的打击你就很难扛得过去。而真正的心累，不是别人不能理解你，是你自己的心态无法正确地去调整。

你一定要相信，如果心态不好，很多的好事都会变成坏事，而当你心态开始变好的时候，很多的坏事又会变成好事。

作业：你一定有过这样的经历，曾经觉得很累的一件事儿，结果你会发现，事儿没变，对方的人也没有发生变化，只是你的心态开始发生变化以后，你竟然轻松地解决了痛苦，而且还获得了幸福。

这些例子告诉我们，幸福还是痛苦，就是心态的一念改变。请你用自己的案例来证明这个原理。