悟：帮助一个病人康复的第一步，应该是让他从思想上知道自己的错，而不是直接给他治疗方案或者是调理方案，更不是给他改变生活方式的方法。

因为一个不认为自己有错的人，你给的所有的方法都不会坚持，更不会彻底地去改变。

那一个不认为自己有错的病人，思想就会走两个极端，一种是把自己变成怨妇，也就是扮演受害者，变得固执，不愿意改变，听天由命，活到哪天算哪天。

另外一种人变成报复的心理，他认为他的疾病康复，就应该由专家负责，国家负责。他觉得他花了钱，又有这么多的专家，他的疾病一旦反复，他就会怨恨社会，总认为是食品安全，医生的医术不好，甚至认为自己没钱去找更好的专家，导致医患关系矛盾的增加。

实际上，每一个病人的康复和疾病的不复发，是靠病人自身的改变。

总结，自然早都把康复的方式，免费的教给了我们每个自己，我们就因为不知道自己错在哪里，所以把自己变成了一个怨妇，或者是报复的心理。

所以，当一个病人知道自己错在哪里的那一瞬间，就已经免费地打开了康复的大门，甚至掌握了长寿的秘密。

作业：你如果是健康观念的受益者，请您回忆一下，你的改变的第一步是否是知道自己错在哪里，而不是找到了某一个调理的方案。因为一个人只有知道自己的错，才会找到正确的怎么做，用你的经历来验证这个规律。