悟：为什么要内观？是为了避免同样的错误，不要重复犯。

比如对方做错某件事情让你很生气，最后你们吵了架。虽然对方错在先把事情做错，可是你想一想，他是故意的还是不小心？你如果因为很生气，用了指责、批评、翻旧账的方式跟他去理论，这也是为什么小问题变成了大矛盾。

所以你内观以后才发现，对方错在事情上，而你错在说话的态度和语气，也就等于放大了负面的情绪。你如果没有意识到自己错在哪里，也就是没有内观，你肯定会在同一个错误上重复犯错。

请你试想一下，这个世界上哪有完美的人，也就是不犯错的人。所以矛盾都是来自于一方在事上做错，而另外一方用负面的情绪煽风点火，这就是矛盾加重的主要原因。所以每个人都要内观，一个改变做事的态度，一个要改变说话的态度。

总结，看似我们的生活被各种问题困住，但是当你真正内观以后才发现，有可能都是一个原因导致的。

比如说有的人死要面子活受罪；有的人爱发火、生气、情绪化；有的人喜欢挑别人的毛病，看不到对方的优点等等。看似是一个坏习惯，但是它却会给你的生活、工作、夫妻、事业，带来不同的各种麻烦。

作业：你如果是内观的受益者，也就是通过学习内观，改变了自己的一个行为，但是却把身边无数个问题给化解掉，请你用自己的案例来验证这个规律。