悟：压力不是痛苦的主要原因，而逃避才是真正痛苦的原因。

请每一个人回忆一下，你曾经经历过的一个痛苦。比如你欠过别人的钱，负债，不管是多少钱，给你最大的压力到底是什么？是钱吗？不是，而是你不愿意去面对这件事情，想逃避。

当你发现你有这种逃避的心态以后，就开始想歪门邪道，不愿意接对方的电话，甚至想走过极端，这个时候其实是你压力最大的时候，也是最痛苦的时候。

但你发现，当你愿意去承担这份责任，愿意努力赚钱去还，而不再逃避这个现实的时候，不仅你的信心回来了，而且压力竟然会变成你的动力，痛苦也就慢慢变少，甚至让你变得更成熟稳重。

总结，我们很多人遇到痛苦的时候，总是说我最近压力很大，但实际上想一想，真的是压力大，还是你不愿意去面对，想去逃避。

这就像我们父母这代人，在物质条件最差，孩子最多的年代，甚至吃不饱肚子，领着几十块钱的工资养活着一家人，难道压力不大吗？但我们感受到的是父母的努力，还有对幸福生活的珍惜，这一切的原因，就是因为我们父母这一代人，愿意承担这份责任。

作业：请你用自己的故事，来讲述这个规律。