悟：我们吃饭的饭量跟我们的寿命一样，几乎都是固定的，所以就会出现一种现象，谁先吃完谁先走，这是什么意思？我用出租车和私家车做对比，给大家讲个例子。

同样一款车，如果当做私家车，有可能会开15年，而如果当做出租车，有可能7年8年就会被淘汰。为什么同样出厂的汽车，寿命竟然差一半呢？

但实际上，出租车加的汽油和跑的公里数却一点都不少，甚至比很多私家车跑的公里数还要多。这是因为出租车为了赚回成本，白天8个小时，晚上10个小时，几乎不会让汽车休息。到了最后，车加的汽油的量和跑的公里数一旦达到，汽车也就到了该报废的时候。

这个道理用在我们人身上一模一样，我们的脏器能消化代谢多少食物，跟汽车的寿命是一样固定的。当你每一顿饭都会暴饮暴食，吃的过量、过撑、过多，不仅把自己的胃撑大，而且饭量比正常的人要多一倍。

这个时候，你的身体就跟出租车一样，为了消化过剩的食物，会加班加点，最后脏器功能衰退，提前达到了报废期。

总结，我们人这一辈子吃的饭量几乎是固定的，就像汽车能加多少油，跑多少公里是固定的，所以谁先吃完，谁先走。七成饱，延寿命；十成饱，要你命。