悟：治病的药物一开始就有效果和感觉，而保养和养生的方法是到了最后才能看出效果和结果。

这就像很多人吃药，当天，也就是几个小时以后就会见效，而保养的效果是几十年以后才能看出效果，因为养生的目的是为了不生病，所以你保养的整个过程如果没有任何的感觉，没有任何的疾病，就是最好的效果。

当你跟同龄人对比过后，你会发现，你比同龄人显得年轻，寿命更长，而且不需要吃各种的药物来让自己控制指标。

所以说保养的效果好不好不是取决于当时的感觉，而是时间越长越能证明保养的效果，因为它是最后才能见效。

总结，很多人错误地认为养生是治不了病，要不了命，他们认为保养是白花钱。这就像一辆汽车定期去保养，保养前没有出现任何的问题，保养后没有任何的变化和感觉，难道你认为保养是白花钱吗？

只有到了最后才能看出保养的效果，也就是汽车到了使用寿命以后还没有坏，而且开车的这十几年没有大修过，这已经证明了保养的效果。