悟：面对老百姓的健康，有三大空白区，也是三大盲区，一个比一个重要，一个比一个风险大。

第一个，我们经常说的“三分治，七分养”。那七分养应该谁来管，谁来普及，谁来教育？

第二个，你明明身体难受，去体检，指标却正常，这个可以自救的阶段，谁来帮你指导预防？

第三个，没生病之前的教育和习惯的培养，谁来指导，谁来教育？也就是生活好习惯怎么养成，什么时候去培养是最好。

这三个问题，都有一个统一的答案和结果：第一，七分养一定是病人自己管；第二，你身体难受，指标却正常，这是大病的早期，也就称之为亚健康，只有你自己重视，才能预防大病的发生；第三，生活好习惯的培养一定是跟自己有关系，所以学习越早、培养越早，越轻松、越容易。

总结，为什么我们在健康方面有这么三大空白盲区没人去管？是因为我们一味地把自己的身体健康交给别人去管，没有真正的自己负起责任。

每个自己应该成为身体健康的第一负责人，如果你做不到，坏习惯一旦养成，那就是疾病和灾难的来临。