悟：慢性病的慢，它不是恢复慢的意思，而是指它是个慢性自杀，死得慢。

很多老百姓一听到自己得的是一个慢性疾病，就会认为这个病会慢慢康复，可能是5年，可能是10年，可能是20年，慢慢的很多人已经吃药习惯了，变得麻木了，让他做任何的改变，他都认为无济于事了。

可实际上80%以上的慢性疾病，可以通过改变生活习惯，在短短的1个月到6个月之间奇迹般的康复，根本不需要10年、20年、30年，甚至是一辈子吃药。

大家试想一下，用几十年吃药和几个月改变习惯康复，哪个快？所以说慢性病的康复是很快的，因为没有一颗药物能替代你的坏习惯，没有一个疾病会在你习惯不改的情况下，通过药物来康复。

而现实情况，很多人一旦得了慢性疾病，就已经做好了一辈子吃药的耐心，也就是慢性自杀。因为药物有副作用，再加上生活习惯不改，本来能活到八九十岁，结果从四五十岁开始得慢性疾病，吃上药物，吃了20年、30年以后，六七十岁就要了自己的命，也就是少活了20年。因为大部分慢性疾病到了最后，都变成了急性病抢救。

总结，慢性病的整个治疗过程，千万不能变成慢性自杀的过程，一边坏习惯继续，一边又叠加各种的药物控制，副作用、并发症一个接着一个产生，实际上慢性病的康复，也就只需要几个月，最长也就一年时间，它只需要你去改变。