悟：你的健康只有自己管，才叫健康管理，如果你把自己的健康交给专家管，那叫修理。

因为你有没有发现，医院是看病的地方，它不看健康，而且所有从医院出来的人，不管是做手术、看病的人，你问医生什么时候恢复？医生一定会告诉你，恢复还要看病人的个体差异。

也就是说白了，恢复是你自己的事，为什么健康管理，要交给每一个人自己管，因为获得健康的条件只有自己能负责。比如：你的心情、你的人际关系、你的饮食、你的生活方式，你的熬夜和你的工作状态、生活环境等等，这一切都是由你来控制，而且这一切又直接决定着健康的状态。

所以说，所有跟健康有关的因素都是自己在负责任，医生给你开的药、做的手术、给你做的所有的咨询，都跟这些没有任何关系。

总结，每一个人应该成为自己身体健康的第一负责人，你必须学习、改变，并且要负起责任，而且健康在生活里，不在医院里。

健康的生活方式，就是平时的保养和健康管理，医院是修理的地方。