悟：疾病想要预防早，一定不要在疾病上下功夫，而是在不生病上下功夫。

经常看到很多关于疾病预防的宣传，什么早体检、早发现、早治疗，如果你把注意力一直放在疾病上，你无法做到真正的预防早，你只有把注意力放在不生病的智慧上，才能叫做早预防。

不生病的智慧一定是怎么吃、怎么喝水、怎么运动，怎么保持好自己的心态。所以说，预防一定在生活方式里，而不是在普及疾病知识，叫做预防早。

这就像你的孩子生病，你一定要观察他在生病之前吃了什么，干了什么，做了什么导致生病，当你掌握了这些信息，就提前把这些生活习惯给改掉，而不是像很多的家长一样，孩子照样喝冷饮，一样的吃垃圾食品，疾病反反复复来折磨孩子，又折磨你，你却认为疾病跟生活没有关系，这就是没有预防观念的父母导致的后果。

总结，每一个人、每一个父母，一定要去总结，你上次生病之前干了什么，吃了什么，导致疾病发作，一定要控制好这个错误的生活方式，不要导致疾病反反复复。

所以，想要预防疾病，把注意力一定要放在不生病的智慧上，不要放在如何治病上。