悟：教育加干预等于预防。教育改变思维，干预改变行为，两者之间一定有先后顺序，也就意味着，思维是行为的导航。这就像你们家里装修，思维是那张设计图纸，行为是工人在施工。你试想一下，如果没有图纸的施工，那一定会出现各种的返工和出错。

所以大家会发现，你明明是为对方好，但是你不管是监督自己的亲人，还是监督自己的顾客，只要他的思维没有改变，你的各种监督会让他反感，甚至是反弹。所以，调理和改变生活习惯只能是一阵子，不能是一辈子。

而改变思维以后恰恰相反，谁都不用监督，他自动、自愿、自觉的，去改变行为。

总结，没有做思想教育就去教各种的方法，甚至是监督各种的行为，全部走了形式。你即使让他坚持了21天、45天，哪怕是坚持了三个月，如果是在监督的情况下，即使见了效，也只是昙花一现。

所以，健康预防的第一步一定是思想教育。那问题来了，什么是思想教育？也就是把一切事物背后的“为什么”讲解清楚，而不是把你的方法讲解清楚。