悟：内观是治好所有心病的唯一方向。

大家都知道，恢复身体健康的唯一方向是改变生活习惯。心灵的疾病也是一样，有一个唯一的方向，记住是方向不是方法，是内观，也就是从自己身上去找问题。

这是为什么呢？因为你是一切的因，你心里的病是果，谁管果没结果，谁管因能去根。所以说只有改变自己的心理，才能解决心里的疾病。

改变自己的第一步，就是你要知道错在哪，一个不认为自己有错的人内心满是恨，一个不知道自己错在哪里的人会到处找方法，反而会被方法所困住。

总结，一个内观的人会把注意力放在自己身上，给自己照镜子，而不是给别人挑毛病。

当一个人真正内观的时候会放下情绪，放下仇恨，把自己的经历变成经验，也就是一个人内心成熟的时候，才是真正的成熟。