悟：如果你的身体每天都背着很重的包袱，它除了让你的身体生病之外，还会让你行动变得迟缓，甚至阻碍你做其他的事情。

我们的心灵也一样，如果你不能学会放下心灵的包袱，也就是痛苦，它会让你生病，还会影响你的工作、生活和人际关系，甚至会让你的创造力、魅力、动力，大打折扣，让你寸步难行。

它还会让你时时刻刻感受着痛苦，也就是意味着远离幸福。千万不要以为心灵的这种痛苦把它隐藏起来，它就会消失，不会影响你。恰恰相反，它就像癌细胞一样，你隐藏的越深，它以后对你的伤害越大。

所以，学会放下心灵这个痛苦的包袱，也是一种获得幸福的能力。