悟：内观这扇门只有自己能打开，别人帮不了你。而且内观不能强迫，不能压抑，不能带有任何情绪，必须通过智慧让自己找到规律，知道错在哪里。

所以假的内观就是让自己不舒服，真的内观是自己愿意，自己主动，而且内观以后能放下痛苦仇恨，找回自信，最主要的就是不断让自己提升，走出痛苦。

总结，内观就像一扇从里面锁住的门，外面的人永远打不开，必须是房子里的你，也就是自己才能打得开。

你如果不愿意，带有情绪，或者是没有智慧，没有找到规律，你永远是打不开这扇门的。不能内观的人是找不到正确解决问题的所有方法，更难从痛苦当中走出来。