悟：压抑情绪还是驾驭情绪，表面一样，但实际结果完全相反。

当你与别人产生矛盾以后，用压抑自己情绪的方式，或者是用驾驭控制自己情绪的方式，表面的结果是一模一样，也就是你不与别人争执退让，但内心真实的感受只有自己知道。

如果你是刻意用压抑自己的方式，那就是一种被动的妥协。虽然你压抑了自己，没有让矛盾激化，但实际上你给未来自己的身体或者是你们之间的关系埋下了隐患。

因为压抑情绪的整个过程，就是在积累怨恨和疾病的整个过程。

能驾驭自己情绪的人有什么不一样呢？就是当矛盾发生的时候，能把这个情绪化解掉，既能做到让自己不记仇，又能做到让自己从矛盾中学到智慧。

总结，压抑情绪的人是自我安慰，阿Q精神，实际上是被迫，不情愿，妥协，是一种积累痛苦和疾病的过程，而能驾驭情绪的人是掌握了规律，也就是拥有智慧的人，从每一次矛盾的发生中能学到成长的智慧，没有痛苦，只有成长的快乐。

所以不管你是学传统文化，心理学，还是健康观念，请你对号入座。如果你是压抑自己，你的学习只是一种形式，如果你能驾驭自己的情绪，说明你已经掌握了某一种智慧。