悟：虽然我们的身体有强大的自愈能力，但也需要我们每一个自己给身体提供条件，如果没有这些条件，自愈能力就会停止。

主要有这么四个条件：

第一个，是打通微循环。因为医院里只对大循环有办法，微循环是在养生里，循环通，营养可以进得去，垃圾可以出得来。

第二个条件，就是要给身体提供足够的原材料，也就是营养。

第三个条件，就是要提高我们身体的免疫力。

第四个条件，就是要改掉对我们身体有伤害的坏习惯。因为坏习惯不改，自愈和伤害就成了抵消。

如果你因为手术或者是某种伤害，没有提供这四个条件，你就会发现容易留下后遗症。

总结，巧妇难为无米之炊，我们的身体“自愈力”也是如此，不管身体有多大的恢复能力，但是我们必须要提供足够的条件，这就是“七分养”的含义。