悟：不知不觉的人进病房，后知后觉的人进厨房，先知先觉的人进书房。

当你没有学过养生，不关注自己的生活习惯、一日三餐，没有调整好自己的心态，处理好人际关系，也就是你没有学过人生的必修课“健康养生”，你一定会在不知不觉的情况下生病，最后进了病房。

也有很多的人因为疾病，到处看病，找不到解决的出路，无意当中发现改变生活方式、饮食习惯，能让自己奇迹般地恢复。也就是进了厨房，管好自己的一日三餐，这是恢复健康的唯一方向。这一群人成了后知后觉的人，也算是救了自己和家人一命。

还有更智慧的人，就是在自己和家人没有生病之前，就开始学健康、学心理、学会处理人际关系，让自己的习惯变好，让自己的心态变好，成为先知先觉的人。不仅让自己和家人获得健康，还能帮助别人获得健康。

这些能力是怎么来的？就是通过不断地学习，如果健康是一辈子的事情，那养生一定是一生的必修课。

总结，你是那个不知不觉生病倒霉的人；还是经历了一场磨难疾病以后，让自己后知后觉；还是先知先觉，把幸福和健康掌握在手上的人？这三个态度就决定了你是去病房，还是厨房，还是书房。