悟：有一个很简单的方法。

就是你把对家人的语言、语气、态度、脾气， 拿来去面对你身边的朋友或者是陌生人，如果他们接受不了，甚至会跟你产生争执、吵架，请你反思，你的家人因为亲情一直在忍让你，你的语言和态度一直在伤害家人，你却没有感觉。

反之，你可以尝试一下，你用对朋友、闺蜜的方式对待家人，你一定能获得幸福、快乐。

这个现象告诉我们，我们再用两套标准处理人际关系：对亲人和家人用的是伤害的方式，对朋友和外人可能用的是讨好的方式，哪一个是真实的你，哪一个是你讨厌的自己，其实是一目了然。

用一个简单的方式可以解决两套标准给自己带来的心理阴影，也就是用对朋友和闺蜜的方式面对家人，你就会爱上自己，还会获得更多的爱和尊重。