首先给大家举一个例子，当我们从外面不断的把垃圾往屋内搬运的时候，当垃圾堆积到一定程度，就会出现异味、变质和吸引很多的害虫，这就表现出问题在不断的加重。

当我们把垃圾往外清扫的时候，也会出现味道比较重，会扫出来更多我们不知道的、看不见的害虫和垃圾。

清扫的过程，就相当于给房子在排毒，但是我们闻到的、感受到的、看到的，跟垃圾堆积的整个过程一模一样。

我们如何判断哪一个是在把问题加重？哪一个是在解决问题呢？

那方法很简单，就是看你的行为，如果是因为坏习惯，你的症状在加重，说明这是垃圾堆积的过程；如果是好习惯，你的症状开始出现，说明这是排毒的过程，也就是给自己的身体在清扫垃圾。

所以如何正确判断，你出现的症状是在加重还是在排毒？也就是在给自己去病？是取决于你的行为，你是因为坏习惯还是因为好习惯出现了这个症状，就会一目了然。