如果你学到了某一个规律，如何快速的去记忆和理解呢？有三个最简单的方法。

第一个，先从生活当中，找到最简单的对应的例子去验证。

比如用因果解读疾病，当你找到了病因，就等于找到了解决疾病的方法，这是一个规律，你的第一步不是死记硬背，而是快速在生活当中去找到相对应最简单的生活化的例子。

比如说感冒是一个常见又简单的疾病，我们可以尝试对应的去找病因，你会突然发现，我们以前认为一样的感冒，竟然在因果的解读下，发现三种感冒不一样。

一种是因为积食，一种是因为受寒，一种是因为免疫力低下。

你找到病因的时候，你会突然发现，你自己都找到了解决方案，受寒的应该排寒湿气；积食的应该帮助肠道增加益生菌、排便；免疫力低下的应该是提高免疫力。

你会发现，当你用生活化简单的例子去验证和理解了这样一个规律，再去解读其他复杂的疾病的时候，就会变得更简单。

这是理解一个规律和道理最重要的一步，也就是用最简单的例子，要去验证和解读。

第二个快速记忆的方法，当你找到这样的例子解读完以后，一定要在短时间内，比如一两天时间内，讲给三个人以上，讲的越多越好，因为当你讲的越多的时候，你的思路越清晰，表达越精准。

第三个快速记忆的方式，也就是用这个规律，相对应的在自己身上找到案例。

比如你以前感冒发烧是怎么处理的？现在懂了这个规律以后，你有没有尝试过自己受寒感冒，然后用排寒湿气，结果奇迹般的半天感冒就好了，并没有像以前一样加重反复。

当你实践过，从你的生活当中找到相对应的例子以后，也会帮助你快速记忆和理解。

所以我们掌握任何一个规律都可以用这三招快速的记忆和理解。

第一步，在生活当中找到最简单的例子去验证，第二步，在短时间内，大量的讲给别人听，第三步，在自己的生活当中找到实际的案例去验证。