第一个观念要通，因为正确的观念才会指导我们正确的行为；

第二个是肠道要通，因为肠道的健康可以提高我们70~80%的免疫力；

第三个血管要通，因为血管的通畅，可以帮我们预防心脑血管疾病等各种大病的风险。

通观念需要学习和改变，通肠道需要注重饮食和增加益生菌，通血管需要运动加温度，总之不通的地方一定会产生问题。

比如说观念不通产生痛苦，肠道不通降低免疫力，血管不通产生大病。