悟：我们人是通过劳动或者是运动，帮我们的身体消化、吸收、利用、代谢、排除，但是当你懒得去运动或者是劳动的时候，你会发现身体的脂肪燃烧不掉，开始堆积发胖。

我们肠道的食物消化变差，开始堆积垃圾，每一个脏器的代谢都会受影响，所以会引起各种疾病的问题。

我们的思想呢，当一个人懒得去思考，就会被错误的习惯所困扰，也就是同样的问题，会不断地去犯错和折磨自己。

一个不善于思考的人，改变自己就会变得很难，这就像一个人停止了成长，请大家想一想，我们真正的幸福是不是通过思想的提升，改变自己，从精神层面获得的才叫真正的幸福。