悟：当你听到改变一个人很难这句话的时候，我相信你一定想的是你去改变别人。确实没错，当你想要去改变别人的时候，这是世界上最难的一件事情。但是换一个方向，最难的事情就会变得很简单，也就是改变自己。

当你悟到，并且真正做到能改变自己的时候，你会突然发现你的世界全变了，因为你的变化，身边每一个人都在改变，所以你现在如果正处在人际关系的问题和焦虑当中的时候，也就是因为别人的性格、思维、行为让你生气不舒服，而你却拿他没办法，你一定不能在这个方向上再去执着，不然就会把矛盾扩大，而且呢你的痛苦就会更多。

最简单的方法就是自我改变，你改变自己的思维、观念、语气、表达，还有你的注意力，你会发现，问题竟然简单地就被破解掉。比如，你现在因为孩子的学习成绩差，不听话而烦恼和痛苦，请你放下这种焦虑，换一个注意力方向，不要去关注成绩，而是去关注孩子身上的优点，通过这些优点不断地去鼓励、认可，跟他去交流、交心，当他的自尊受到了保护，自信开始回归，他开始自律是一定的。

所以不一定盯着问题不断地去重复，就像你不断地揭开伤口，反而会感染是一个道理，大家也会发现，我们以前只说了半句话，改变一个人很难，但是忽略了另外半句话，改变自己世界就变。