悟：因为我们无法阻止，我们身体不断的衰老和损伤，这就像我们每天的生活，都在消费当中度过，吃、穿、住、行、上网、交话费等等，我们的生活，就是由各种消费组成，消费在消耗我们的储蓄。

我们的身体也一样，我们每天的工作、生活，都在消耗我们身体的能量和营养，如果你再加上一些坏习惯，就相当于你办了个信用卡，开始透支自己。这个时候，好习惯对我们来说至关重要，因为一个持续的好习惯，就相当于我们找到了一份稳 定的收入和稳定的工作。

这个好习惯，既可以帮我们抵消我们每天对身体的损伤，又可以帮我们还上坏习惯带来的一些透支，如果没有这个好习惯，我们只能吃身体的老本儿，也就意味着衰老加速，再加上无法修复坏习惯带来的透支，这就相当于你透支了信用卡，借了 高利货，连本带利让自己倾家荡产，也就意味着很多人透支身体以后猝死，或者是得了大病。

所以，我们培养一个好习惯，就相当于我们有了一份持续的收入，它既可以帮我们维持每天的花销，还可以让我们的存款维持更长的时间，也就是延长我们的寿命，更可以让透支的身体得以修复，也就是帮我们还上信用卡的透支，这样就可以帮 我们抵御一些破产的风险，也就是得大病的风险，培养一个好习惯，就相当于给自己的健康银行里不断的在储蓄。