悟：疾病面前人人平等，当疾病来临的时候，我们比什么都没用，只能比我们的免疫力。

因为免疫力好的人，有可能不被传染，哪怕是被传染了，在医生的指导下，有可能奇迹般的恢复，这一切都是甶你的免疫力来决定。

免疫力是什么？不是疾病来临以后，我们再努力，而是平时生活当中，我们有没有为免疫力做努力。

决定我们免疫力高低的，就是平时我们生活当中的四大要素，一个是良好的心态，还有足够的睡眠，均衡的营养和适量的运动。

所以从现在开始，我们注重免疫力，这是我们抵御风险的最后一道安全阀门。