悟：也就是身体出现一些问题以后，跟我们交流的一种方式。它虽然不会说话，但是会给我们一些难受的症状和反应，与我们去做交流，我们一定不能视而不见。

这就像一个刚出生的孩子，虽然不会说话，但是他哭闹的时候一定在告诉我们，要么饿了，要么拉了，要么尿了，要么哪里不舒服。

而且大家会发现，营养缺乏的孩子和营养均衡的孩子，睡眠质量和哭闹的次数是完全不一样的。

从这个例子告诉我们，身体给我们的任何一点不舒服的感觉，不是来找我们麻烦，而是在告诉我们身体出现了问题。我们不能视而不见，也不要自欺欺人地认为过一段时间就好了，吃个药不难受就没问题了。

这是在骗自己的身体，我们应该去重视它，通过学习和解读，帮助我们提前预防各种的疾病和大病。