悟：你想让别人健康，第一步一定是调思想观念，第二步是调行为习惯，第三步才是调理身体。如果你没有按照这个顺序，就会出现这样的情况：你是好心也是好人，你想帮他，他却不领情。你每天监督他错误的生活习惯，想让他健康，他反而 变得更反感。

很多人就在这个恶性循环里既受了打击，还让别人反感，让自己伤了心，还错误地认为改变一个人太难。

其实，不是改变一个人难，而是你没有学会改变别人的思维，却想直接改变别人的行为，是顺序出了错。因为思维是行为的导航，思维改变行为才会自动改变。