悟：“三分治、七分养”这句话的背后其实蕴藏着一个被我们忽略的健康智慧，先来说这个“七分”一定占的是大头，也就是我们只要掌握了这“七分”就等于掌握了自己的健康命运。

可是我们发现，几乎大多数人把健康都依托在“三分治”上，没有去重视“七分养”。再来说“七分养”，一定指的不是外在的保养，而是指内在的营养。

可是又一个奇怪的现象出现了，很多人愿意为自己的头发、面部的皮肤，还有穿着打扮，这些外在的东西花了很多的钱，用了各种的化妆品、名牌的衣服，甚至用整形的手段，少则几万，多则上百万的花销，可是一遇到内在营养保养时，你却认 为自己没有病，花那个钱干嘛，或者认为营养是老年人的事情。

所以我们有太多对营养的误解，说句实话，不管是急性病抢救以后的恢复，还是慢性病调理的恢复，还有不生病的预防，更有年轻、健康、长寿的智慧，都离不开营养这个话题。