悟：当你不懂健康，不管是孩子、你，还是父母，都会给这个家庭带来很多的磨难。比如小的时候孩子体弱多病，还有孩子的偏食、挑食，学习力、注意力、免疫力偏差。

随着慢慢长大，你会发现健康还会影响到我们的个子发育、生理的发育、心灵健康的发育，然后它反过来又会影响到我们的自信。

还有大家都能想到的健康与我们的长相、皮肤、年龄的衰老，还有对生活的态度，工作的那种激情、创造力，加班以后身体恢复的速度，都会产生连锁反应的影响，甚至包括你孝敬父母。

如果你不懂健康，我刚才说到的这些事情多多少少都一直会来折磨你，让你痛苦。所以，健康是每一个人这一生必修的一堂课程。