悟：日常生活当中，哪些人会得到健康，哪些人会失去健康，其实是很容易划分的。

比如当我们出现一些小的症状，偏头痛、口腔溃疡、腰疼、便秘、睡眠不好、痛经等等这些小的问题，有些人第一意识吃些药物来抑制这些症状。有些人不以为然，总觉得过了两天就好了。

但是还有一部分人，这部分人是少部分人，他们会反思出现这些症状之前这几天，他们到底干了什么，而且会及时调整自己的生活方式，生活节奏还有饮食的清淡。

他们能及时发现身体的这些小的症状，更会重视身体给的这些信号，这种习惯一旦养成，等过5年，10年，20年以后就会发生奇迹般的变化。

第一种，一难受想起吃药的人，有可能因为某种疾病一辈子离不幵药物；第二种呢有可能小病拖成大病；第三种情况因为及时懂得与身体交流，既显得年轻也不会有大病大灾，小病又能自己调理，这是一种智慧和生活的能力。