悟：中医的“中”最好理解成中间的“中”，

中间就是一个天平，天平呢需要来平衡，

所以中医告诉大家一个智慧，平衡就是健康，生活当中处处可以用，

比如婆媳关系的平衡，利益的平衡，人员之间权利的平衡，心态的平衡，生态的平衡都是健康，那我们的身体也一样，我们需要平衡哪些呢？

吃动要平衡，光吃不动营养过剩，光动不吃营养缺乏，

同样的道理那还有哪些平衡呢？

进出平衡、酸碱平衡、菌群平衡、营养平衡、温度平衡、免疫平衡、阴阳平衡等等，

所以最大的臝家不是走极端，破坏平衡，

而是去维持平衡，调整平衡的人。